Habitudes alimentaires et l'obésité

Habitudes alimentaires et l'obésité

Homme obèse possessif de sa nourriture  

                                                 

 Selon des études réalisées par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) :

• au moins 2,8 millions de personnes décédent chaque année du fait

 de leur surpoids ou de leur  obésité.

•  en 2008 on enregistrait plus d'1,4 milliard d’adultes en surpoids

 et plus  de 500 millions étaient obèses.

•  plus de 40 millions d’enfants de moins de cinq ans étaient en surpoids

 en 2008.

Une alimentation saine peut contribuer

à prévenir  votre obésité.

Une des raisons principales qui vous conduit vers les centres

de remise en forme est dû à la qualité de la nourriture que vous

 consommez.

Vous devrez essayer de votre mieux choisir des aliments sains.

 En fait, votre régime alimentaire montre ce que vous êtes.

Les médecins disent que le taux de métabolisme varie selon les

 personnes.

 Il est lent pour certains , et  rapide pour d’autres. Ceux

 qui ont le taux de métabolisme lent grossissent très vite. La santé

 dont  vous avez besoin dépend finalement de la nourriture que

 vous consommer qui se reflète dans votre corps.

Vous décidez d'abord de diminuer  votre poids

 en vous rendant dans les centres de remise en forme, brûler des

calories pour  retrouver votre forme normale.

Il faut également participer à des séminaires qui concernent

 la nourriture malsaine résultant de l'obésité. De même

 prenez de la nourriture selon votre métabolisme, mangez

 des aliments sains, prenez de la nourriture à grains, les

légumes-feuilles, et ajoutez plus de légumes dans votre

alimentation.

L'obésité est liée au poids de votre corps. Il se différencie

par ses termes, tels que l'excès de poids est lié à vos os,

et aux  muscles.

 Mais l'obésité signifie l'excès de graisse dans

 votre corps.  la principale raison est votre mode de vie qui

peut être réduite ,  si vous essayez d'apporter des

changements dans la nourriture que vous consommez.

L'obésité engendre de nombreux problèmes de santé tel que

l'hypertension artérielle, le diabète, les cancers, etc.

Certaines personnes prennent du poids très vite. 

les raisons peuvent être d'origine génétique, héréditaire,

 etc, régime alimentaire, mais des mesures peuvent être

 prises pour réduire votre obésité grâce à des exercices

 appropriés et une alimentation saine.

Pour raison d’occupation ou de vie facile, vous préférez

 vous abonner au restaurant dont l’alimentation  possède

 énormémént des calories.

Les aliments sont rapidement consommés et vous vous

 retrouvez avec votre estomac bien remplie avec de la

nourriture consommés comme français frites,

des hamburgers, des pizzas, kentucky aliments frits…..

lorsque vous vous rendez compte que vous prenez

du poids, vous courrez derrière  des centres de gymnastique

 pour le brûler.

 Au lieu de cela, si vous prenez  moins de quantité

 de nourriture en bonne qualité et faire des exercices

régulièrement, vous pouvez  maintenir votre santé

 dans une certaine mesure.

Lorsque vous avez la nourriture, ne vous concentrez

 pas sur la quantité que vous prenez,

 mais sur sa qualité.

Plus plus d’info, cliquez sur le lien dessous:

 
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